#ABEATRIZCOZINHA | Come fruta, comigo!|


Hora do lanche! Fruta... Há quem não a suporte ou então quem não prescinda! Hoje deixo-vos uma ideia muito saborosa e desejável, e aviso já : os que não costumam resitir à tentação, controlem-se! Eis os ingredientes: Iogurte (escolhi o de soja de baunilha da marca Alpro)| Morangos| Alperce| Sementes de chia| Crocante ou Muesli. É uma receita super fácil e o melhor de tudo é que se pode moldar ao gosto de cada um.A minha escolha: Em primeiro lugar, colocar uma camada, antes do iogurte, de crocante, morangos e alperce. De seguida o iogurte e por fim decora-se ao gosto de cada um. Não há desculpa para não comer fruta, ainda por cima com este aspeto! Todos nós sabemos que a fruta contém açucar, mas se tivermos cuidado com as doses ao longo do dia, conseguimos equilibrar as dosagens de açucar nas refeições do dia. Ainda assim, podes acompanhar com outra mais coisa, como uma torrada ou algo que gostes! Ficaste colado ao ecrã? Então é melhor experimentares! xx, A Be-atriz






6 comentários:

  1. Looks so delicious! Xx

    www.thefashionfolks.com

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  2. That looks really good...omg! Perfect healthy breakfast :)

    http://www.thebeautybeau.com/in-the-trench/

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  3. Such a pretty bowl of fruit! I eat strawberries, blueberries, banana, chia seeds with Greek yogurt and granola with 10g of fiber per serving almost every morning. It's usually on my snapchat like 3-5x aweek, so I'm sure people get bored of my routine food, but I eat a lot throughout the day and only healthy during the week. It's so good and I love all the colors. :)

    Xo,
    Miki
    http://mikialamode.com

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  4. Que bom e saudável! bjs
    http://cocojeans.blogspot.pt

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